油を使わないレンジでチンの目玉焼きレシピ(6月19日)

これは私の友達から教えてもらった方法なんだけど、すごくいい!と思ったので、みなさんにもご紹介します♪

その名も、「レンチン目玉焼き」♡

レンチン目玉焼き

目玉焼きを作るとなったときって、フライパンを使いますよね?

そうしたら油を使うことになってしまうことがほとんどだと思います。

今は油を使わないでも調理できるフライパンなんかもあるようですが。。

油を使う場合って、余分なカロリーを摂ることになってしまうので、ちょっと抵抗ありますよね><

そんなときは、このレンチン目玉焼きがとてもおすすめです!

作り方

  1. お皿に卵を割っていれます
  2. お皿にラップを巻きます
  3. レンジで30~40秒ほどチン
  4. 完成です♡

フランパンで調理をするよりもはるかに簡単です。

しかも、油を使わないから、卵のカロリーだけで済むというのも大きなメリットの1つです。

私の場合は、お皿にラップをかけるかわりに、タッパーで作ってみました♪

タッパーでつくれば、ラップ代も浮きますので、とても経済的ですよ~♪

ちなみに、私が作ったレンチン目玉焼きはこちら。

レンチン目玉焼き

開けてみると~~

レンチン目玉焼き

こんな感じで、できてます!♡

こんにゃくやきそばの上にのっけて、食べました♪

レンチン目玉焼き

40秒チンすると、黄身がしっかりと固まります。

半熟くらいがいいな~っていう人は、30秒くらいのチンがベストだと思います。

是非おためしあれ~♪

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