私が考案したこんにゃくを使ったヘルシーレシピの公開!(6月6日)

私がテキトウに思いついて考案した、レシピを載せてみます。

是非みなさんも一度試してみてね(笑)

こんにゃくって実はすごくヘルシーです。

今日は糸こんにゃくを使ったダイエットレシピを公開します。

こんにゃくラーメン

こんにゃくラーメン

  1. 鍋に水とめんつゆとコンソメを入れて沸騰させます。
  2. 野菜を入れて煮込みます。
  3. 野菜が柔らかくなったら、糸こんにゃくをよく水洗いしてから入れます。
  4. 糸こんにゃくが温まったら完成です。

こんにゃくパスタ

こんにゃくパスタ

  1. 糸こんにゃくを水で洗った後、熱したフライパンでカラカラになるまで水分を飛ばします。
  2. 糸こんにゃくにパスタソースをかけて一緒にフライパンで炒めます。
  3. 完成!

2つとも簡単でしょ?(笑)

ラーメンのスープパスタのソースも、自分の好きな味に変えることができるし、アレンジ性高いですっ。

ちなみに、糸こんにゃくは一袋たべても10kcalもないから、ほぼスープとソースのカロリーだけで食べることができちゃいます。

それになによりも、すごく簡単に作れちゃうから、時間がないときでも大丈夫です♡

普通のパスタとか、ラーメンは、小麦で作られているから腰回りにお肉がついちゃちゃって本当にダイエットの敵になります。

だから、パスタやラーメンが食べたくなったら、これで代用してみるのもいいかもしれません。

関連まとめ

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