昨日の食べ過ぎが響いた!!短期で1kg痩せるぞ企画(7月7日)

昨日の夜は久しぶりの外食で、めちゃくちゃ食べてしまいました。

食べる前の朝にはかった体重がこちら

41.7kgです。

で、お腹いっぱい外食したあとの体重がこちら

ガーン!42.7kg

まあ、これだけ食べればそうですよねorz

毎日ダイエット頑張ってきたから、後悔はないですけどね(笑)

でも増えたものは早いうちに戻さなければ!!

ということで、2日間で1kg戻すことに挑戦します。

前もってどんなことやるかをお伝えします。

今日やること

  • 朝ごはんの調整
  • 歩きまわる
  • ボニックとマッサージをいつもの倍やる

明日やること

  • 朝から夜まで岩盤浴をしながら、マッサージで老廃物を除去
  • 体重をみながら、食事管理

 

みなさんも是非応援おねがいします!!

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