ダイエット開始76日目の今日の食事(7月6日)

今日の食事

朝ごはん

マジカルスムージーの牛乳割り(約150kcal)

マジカルスムージー

昼ごはん

こんにゃくのパスタ(約100kcal)、自家製のサラダチキン(約100kcal)

こんにゃくのパスタ 自家製のサラダチキン

夜ごはん

外食で赤からへ。

久しぶりの外食だった!

お腹いっぱい食べました!!(爆)

赤からダイエット 赤からダイエット

1日のトータルカロリー

不明

今日のダイエットポイント

女子会コースだったから、油物たくさんでてきたけど(^_^;)

シメがリゾットで、お米を3週間ぶりくらいに食べた気がする。

でも毎日頑張ってるし、目標達成できるようにカロリーコントロールも、毎朝のマジカルスムージーも、ボニックのマッサージも継続してるので食べても罪悪感はなし!(笑)

とりあえず今から運動のために駅から歩いて帰ります♪

みなさんもダイエット頑張っていきましょう!

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