ダイエット開始75日目の今日の食事(7月5日)

今日の食事

朝ごはん

マジカルスムージーの牛乳割り(約150kcal)

マジカルスムージー

昼ごはん

こんにゃくパスタ(120kcal)、自家製のサラダチキン(約100kcal)

こんにゃくパスタ 自家製のサラダチキン

夜ごはん

自家製のサラダチキン(約100kcal)、ヨーグルト(約172kcal)

自家製のサラダチキン ヨーグルト

1日のトータルカロリー

642kcal

今日のダイエットポイント

明日の夜は外食する予定なので、夜は少なめにしておきました。

ちなみに、ヨーグルトを食べたらすぐにうん様がでました(笑)

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