ダイエット開始83日目の今日の食事(7月13日)

今日の食事

朝ごはん

マジカルスムージーの豆乳割り(約110kcal)、ヨーグルト(約90kcal)

マジカルスムージー豆乳 ヨーグルトダイエット

昼ごはん

こんにゃくミートスパゲッティ(約100kcal)、味噌汁(約40kcal)

こんにゃくミートスパゲッティ 味噌汁

夜ごはん

玄米雑炊(約122kcal)

玄米雑炊

1日のトータルカロリー

472kcal

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