ダイエット開始49日目の今日の食事(6月9日)

今日の食事

朝ごはん

アサイー(少なめ)+マジカルスムージー(約150kcal)

マジカルスムージー

昼ごはん

玉ねぎまるごとサラダ(約120kcal)、おにぎり(約176kcal)

玉ねぎまるごとサラダ

おにぎり

夜ごはん

サラダチキン(約130kcal)、ソイカラ(約123kcal)

サラダチキン

ソイカラ

1日のトータルカロリー

699kcal

今日のダイエットポイント

ソイカラはダイエットのブログで紹介されてたので食べてみました。

大豆50粒のたんぱく質とイソフラボン、食物繊維を摂取することができます。

ノンフライだから低カロリーでダイエットにもいいみたい。

でも感覚的にはお菓子になっちゃいますね。

ダイエット中に、どうしてもお菓子が食べたい!って思ったときにはいいかもしれないです。

関連まとめ

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