ダイエット開始47日目の今日の食事(6月7日)

今日の食事

朝ごはん

アサイー(少なめ)+マジカルスムージー(約150kcal)

マジカルスムージー

昼ごはん

ネバネバ納豆(約205kcal)

納豆ダイエット

夜ごはん

糸こんにゃくのパスタ(約130kcal)

こんにゃくダイエット

1日のトータルカロリー

485kcal

今日のダイエットポイント

今日の夜ごはんはかっつり食べたかったから、パスタにしました。

しかし!パスタは小麦ですよね。

小麦を食べてしまうと、腰回りにお肉がしっかりとついてしまいますorz

だから私は、麺を糸こんにゃくに代用して、糸こんにゃくのパスタを食べました。

糸こんにゃくは200gしっかりと食べても8kcalです♡

ちなみに使用したソースはこちら。

こんにゃくパスタソース

ほぼパスタのソースだけのカロリーだけで食べられました。

なんといってもガッツリ食べることができるので、満腹感を感じることができます。

みなさんもお試しあれ~♪

関連まとめ

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