ダイエット開始69日目の今日の食事(6月29日)

今日の食事

朝ごはん

マジカルスムージーの牛乳割り(約150kcal)

マジカルスムージー

昼ごはん

玉ねぎ豆腐(約120kcal)、こんにゃくパスタ半分(約60kcal)

玉ねぎ豆腐 こんにゃくパスタ

夜ごはん

お昼の残りのこんにゃくパスタ半分(約60kcal)、自家製のサラダチキン(100kcal)、マジカルスムージー牛乳割り(約150kcal)

お昼の残りのこんにゃくパスタ 自家製のサラダチキン-ダイエット マジカルスムージー牛乳割り

1日のトータルカロリー

640kcal

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