ダイエット開始68日目の今日の食事(6月28日)

今日の食事

朝ごはん

マジカルスムージーの牛乳割り(約150kcal)、マジカルスムージー+ヨーグルト(約100kcal)

マジカルスムージー マジカルスムージーとヨーグルト

昼ごはん

玉ねぎ豆腐(約120kcal)、こんにゃくのパスタ(約100kcal)

玉ねぎ豆腐 こんにゃくのパスタ

夜ごはん

玉ねぎ豆腐(約120kcal)、マジカルスムージー+ヨーグルト(約100kcal)、小さいバナナ2つ(約80kcal)

玉ねぎ豆腐 マジカルスムージー+ヨーグルト バナナダイエット

1日のトータルカロリー

770kcal

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