ダイエット65日目、7月22日までの目標体重を早くもクリア!体重公開(6月25日)

そろそろ生理前が近づいてくるということで、痩せやすい時期も終わってしまう!急がねばっ!ってことでラストスパートをかけていました。

そのおかげもあってか、ついに!!

体重経過

7月22日までに到達すると決めた目標を早くも達成していました!

しかも、この42kgという数字は実は前日の夜に計測した数字で、今日の朝体重計に乗ったら、

ジャジャーン!!

体重経過

まさかの新桁に突入していました!!(笑)

まだ6月なのに。

次の目標が8月22日までに41kgなのに。。

ちょっとラストスパートをかけすぎてしまったかな。。

まあ減ってる分には嬉しいことなんだけど、8月22日まで余裕があると、怠けてしまいそうでそれもそれでちょっと怖いんです、少し。(笑)

まあでもこれも幸せな悩みなんだろうな~。

けどしかし!

そろそろ体重が落ちない停滞期がくるので、目標は変えずに、気を引き締めてチャレンジしていきます。

あと体脂肪燃焼にも力を入れていきます!

現在の体脂肪率はこちら!

体脂肪経過

20.7%です。

私の最終目標は体脂肪率を18%にするのが理想です。

なので、あとマイナス2.3です。

今まで体脂肪って体重よりは、そこまで気にしてませんでした。

1ヶ月でどのくらい体脂肪って減るものなのだろうか?

確か、体脂肪を1%落とすためには7000kcalの消費が必要って聞いたことがあります。

これってやっぱり運動をしなければならないってことですよね><

運動がとことん嫌いだから本当はやりたくないけど、ジムにでも通う必要があるのかな~。。。

とりあえず今のボニックのマッサージと、朝と夜のマジカルスムージーは継続してみて、なんとか7月22日までに体脂肪率19%台を目指していきたいと思います!

私が継続してるもの

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