ダイエット開始58日目の今日の食事(6月18日)

今日の食事

朝ごはん

アサイー(少なめ)+マジカルスムージー(約150kcal)

(毎回朝写真とるのめんどうで、いつもの使い回しごめんなさい><)

昼ごはん

こんにゃくのパスタ(約120kcal)、サラダ(約50kcal)

こんにゃくのパスタ

サラダ

夜ごはん

こんにゃくの焼きそば(約180kcal)、サラダチキン(約130kcal)

こんにゃくの焼きそば

サラダチキン

1日のトータルカロリー

630kcal

今日のダイエットポイント

お昼のカロリーを少し下げて、夕方~夜にかけてサラダチキンを食べました。

そうすることによって、空腹感を抑えられました。

うまくカロリーコントロールをしていって、無駄な空腹感を徐々に減らしていきましょう♪

関連まとめ

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