ダイエット開始54日目の今日の食事(6月14日)

今日の食事

朝ごはん

今日は牛乳で、マジカルスムージーを割ってみました。(約150kcal)

マジカルスムージー

ここのところアサイーと割るばかりだったんで、久しぶりの牛乳に新鮮さを感じました♪

昼ごはん

糸こんにゃくの焼きそば(約180kcal)

糸こんにゃくの焼きそば

夜ごはん

シーザーサラダ(約150kcal)、砂肝1かけ(約25kcal)、お団子(約200kcal)

1日のトータルカロリー

705kcal

今日は学生時代の友達と居酒屋で夜ごはんを食べてたので、夜ごはんの写真がなくてごめんなさいorz

外食だけど、うま~くカロリーを抑えることができました。

明日はまたごはん会でビアーガーデンへいく予定なので、カロリーコントロールに気をつけていってきます★

ではでは。

関連まとめ

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