ダイエット開始52日目の今日の食事(6月12日)

今日の食事

朝ごはん

アサイー(少なめ)+マジカルスムージー(約150kcal)

マジカルスムージー

昼ごはん

玉ねぎまるごとサラダ(約100kcal)、こんにゃくパスタ(約100kcal)

玉ねぎまるごとサラダ こんにゃくパスタ

夜ごはん

サラダ(約60kcal)、サラダチキン(約130kcal)

サラダ サラダチキン

1日のトータルカロリー

540kcal

今日のダイエットポイント

夜ごはんで食べた、このローソンのサラダ結構いいです♪

ミネラルにこだわってるみたいで、洗わずにそのまま食べることができるから、楽ちん♪

ちなみに、使ったドレッシングは青じそ!(ノンオイル)

青じそは22kcalしかないから、ダイエットしてる人にとってはすごく助かりますよね。

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