ダイエット開始39日目の今日の食事(5月30日)

今日の食事

朝ごはん

水割りのマジカルスムージー(約16kcal)

水割りマジカルスムージー

昼ごはん

玉ねぎまるごとサラダ(約100kcal)、チャーハン半分(約200kcal)

サラダと半チャーハン

夜ごはん

お昼に残したチャーハン半分(約200kcal)、こんにゃく(約10kcal)、味噌汁(約40kcal)

お昼に残したチャーハン半分 こんにゃく 味噌汁

1日のトータルカロリー

570kcal

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