停滞期抜けてなかったorz(5月24日)

昨日の日記にて、100g減ったから、やっと停滞期抜けたかな!?って思ったら、全然抜けてなかった(笑)

今朝の体重測定でも45.7キロでした。

お通じ3回も出たのに・・・。

体って本当によくできてますよね。

停滞期は痩せ続けると、体がこれ以上痩せたら危険!?っていうふうに判断して勝手に代謝を下げたり、水分や栄養を多く吸収するようになって、体重を落とさせないようにするメカニズムなんだって。

ダイエットしてる人なら分かると思うけど、停滞期って誰にでもあるらしい。

ちなみに、この期間も変わらずにダイエットを続けていれば、体が安心してそのロックを解除してくれるみたいだから、また痩せていくっていう流れができるみたい!

私は、かれこれ9日間くらい体重の増減がまったくありません><

なんか調べたら2週間から1ヶ月くらい停滞するようです><

ここで痩せないからといって、普通の食事に戻してしまう人は、リバウンドしちゃうから注意><

だからみなさんも停滞期だからといってさぼっちゃダメですよ?(笑)

停滞期がくるっていうことは、ダイエットが成功しているっていう証拠なので、停滞期中でもしっかりとダイエットを継続していきましょう♪

私も、絶対に停滞期なんかに負けません!!><

関連まとめ

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