ダイエット開始28日目の今日の食事(5月19日)

今日の食事

朝ごはん

今日は初のこころみ!

マジカルスムージーの野菜ジュース割(約75kcal)

マジカルスムージー

野菜ジュースとマジカルスムージーのミックスもなかなか合いました!

マジカルスムージーのアレンジ性の高さには本当に驚きます。

昼ごはん

海藻サラダ(約47kcal)、ミニそば(約178kcal)

>海藻サラダ ミニそば

夜ごはん

おからクッキー1枚(約100kcal)、納豆(78kcal)、炭酸水(0kcal)

おからクッキー1枚 納豆 炭酸水

1日のトータルカロリー

478kcal

今日のダイエットポイント

ショップに1人のスタッフの子がいるんだけど、スタッフ全員にガルボをくばっててさ。

私にも来るのかな!?と思ってたら、ダイエットしてるのをしってて、おからクッキーをもらいました(笑)

食べたことなかったんだけど、1枚食べてみたけど、これはお菓子でした(笑)

2枚入ってたから、気持ちだけ受け取って、残りの1枚は旦那にあげました(笑)

やっぱりいくらダイエット食品とはいっても、お菓子はお菓子で、結構カロリーがありますからね。。

これ食べるならサラダを食べたほうが健康的にも満腹感ともにいいかな~って思います。

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