ダイエット開始27日目の今日の食事(5月18日)

今日の食事

朝ごはん

今日は、スタンダードなマジカルスムージーの水割り(約16kcal)

マジカルスムージー

昼ごはん

豆乳(100kcal)と、納豆豆腐(100kcal)

豆乳

納豆豆腐

夜ごはん

トマト(約25kcal)、納豆(78kcal)、春雨スープ(約50kcal)

トマト

納豆

春雨スープ

1日のトータルカロリー

370kcal

今日のダイエットポイント

今日は私は休日で、1日中家にいたため動いてないからカロリー摂取量も少なめ。

まあ、動いてないとあんまりお腹もすかない体になっちゃったしね。

今から脚のマッサージして、半身浴してきます!

関連まとめ

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