ダイエット開始21日目の今日の食事(5月12日)

今日の食事

朝ごはん

豆乳割のマジカルスムージー(約110kcal)

マジカルスムージー

(写真撮り忘れたので、昨日の使い回し!)

昼ごはん

サラダ(約165kcal)+ミニそば(約228kcal)

サラダ ミニそば

夜ごはん

納豆(約75kcal)と炭酸水(0kcal)

納豆 炭酸水

1日のトータルカロリー

581kcal

今日のダイエットポイント

お昼に食べたアボカドのサラダが美味しかった!

アボカドは美容にもダイエットにも効果的らしいです。

体脂肪を分解する作用があったり、代謝を高めたり、尿や便の量を増やしてくれたり。

アボカドってすごく健康にいいんだけど、食べ過ぎには注意!

実はアボカド1個で200kcalくらいあるらしい(笑)

私が継続してるもの

マジカルスムージー

5,600円送料込み980円(79%OFF)
2ヶ月目以降:毎月15%OFF
(公式サイトからの購入で特典GET)

私の実践日記詳細

公式サイト

ボニック

送料込み980円+毎月のジェル代

私の実践日記詳細

公式サイト

リファカラット

25,704円(送料・代引き手数料無料)

私の実践日記詳細

公式サイト

 

 COMMENT

メールアドレスが公開されることはありません。 * が付いている欄は必須項目です

関連記事

停滞期をようやく脱出!(5月31日)

開始2ヶ月半!目標体重&体脂肪に早くも達してしまった!!(7月14日)

ダイエット開始73日目の今日の食事(7月3日)

思った以上に激ウマだった「こんにゃく焼きそば」(6月14日)

ダイエット開始63日目の今日の食事(6月23日)

太ももマッサージの仕方について(6月29日)