今日の食事とダイエット開始から20日の体重公開(5月11日)

ダイエット開始から20日

マジカルスムージーによるダイエットをはじめてから丸20日ほどが経ちました!

20日間で私はどれだけ痩せたのか、今日はかってみたら47.1kg

52kgからスタートしたので、トータルで5kgくらい減ってる!

ちょっとうれしい1日でした。

今日の食事

朝ごはん

豆乳紅茶と、マジカルスムージー(約110kcal)をまた混ぜてみた!

豆乳紅茶とマジカルスムージー意外と合うんだよ、これが!

牛乳のほうが一般的には合うとは思うけど、私は地味にクセのあるこの組み合わせ好き(笑)

豆乳紅茶

マジカルスムージー

昼ごはん

お弁当半分!(約350kcal)

お弁当半分

夜ごはん

お昼に残したお弁当半分(約350kcal)+炭酸水(0kcal)

お弁当半分

1日のトータルカロリー

810kcal

今日のダイエットポイント

やっぱり、朝マジカルスムージーを飲むと、腹持ちがほんとうにいいかも。

ダラダラ食べるっていうことがなくなったように感じる。

関連まとめ

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