ダイエット開始19日目の今日の食事(5月10日)

今日の食事

朝ごはん

低脂肪牛乳割りのマジカルスムージー(約80kcal)

マジカルスムージー

昼ごはん

おにぎり(約280kcal)と玉ねぎサラダ(約150kcal)

おにぎり 玉ねぎサラダ

夜ごはん

炭酸水(0kcal)

炭酸水

1日のトータルカロリー

510kcal

今日のダイエットポイント

本当はあと300kcalくらいとっても大丈夫な計算なんだけど、今日は低脂肪牛乳割りのマジカルスムージーが効いたのか夜まで腹持ちが異常によかった!

一度も朝起きてから、お腹すいて死んじゃう~~って思うようなことはなかった。

一緒にいる友だちに、食べる量が少なすぎて、「ダイエット無理してない?」って心配されたんだけど、私無理できるようなタイプじゃないから大丈夫!(笑)ってこたえておいた。

今から半身浴して、ちょっと脚のマッサージしてきます♪

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