ダイエット開始5日目の今日の食事(4月26日)

今日の食事

朝ごはん

マジカルスムージーの水

豆乳割り(約60kcal)

昼ごはん

お弁当半分(約350kcal)

夜ごはん

お昼に残したお弁当の残り半分(約350kcal)

1日のトータルカロリー

760kcal

今日のダイエットポイント

マジカルスムージーで割る飲み物を、豆乳と水を半分半分にしたから、60kcalでおさえられた。

腹持ちは同じくらいだったのでOK♪

でも味は、水でうすめないで豆乳だけのときのほうがおいしいかな〜(笑)

関連まとめ

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