ダイエット開始4日目の今日の食事(4月25日)

今日の食事

朝ごはん

マジカルスムージーの豆乳割り(約120kcal)

昼ごはん

ハンバーグ+サラダ+パン(約1000kcal)

夜ごはん

なし

1日のトータルカロリー

1120kcal

お昼にお腹いっぱい食べ過ぎたので、夜は食事を抜きました><

1日のカロリー摂取量が1120というのはダイエットしている人にとってはちょっと多いかも・・・。

なので800〜MAXでも900くらいに抑えるように頑張ります。

マジカルスムージーのおかげで、飲む前よりは腹持ちがよくなって、空腹感をあまり感じないようになったかな〜ってここ3日くらいで感じました。

関連まとめ

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