CATEGORY:知識等

私が実践しているダイエットの基礎知識

ジャンル別記事一覧

ダイエットする上でのポイント

痩せたいのに痩せれない! 痩せたいのに痩せにくい! そんな人へ少し気合を入れさせていただきます! まずみなさんが、ダイエットを...

マジカルスムージーについて

何と割るのが美味しい?っていうメールを頂いたので、それに対する私の返信を書いていきます! まず飲み方としては、牛乳かアサイーで割って飲むこ...

二の腕痩せ

二の腕ってほんとうに落としづらいですよね>< でも、二の腕が痩せたら腕も長く見えます♡ なので、頑張って細くしていきましょう! ...

お腹痩せ

お腹の筋肉というのは、やっぱり腹筋ですよね。 お腹がぷよぷよしているってことは、下腹も鍛えたほうがいいですよね。 下腹痩せに効果的な...

脚・太もも痩せ

実は私、毎日脚のマッサージも続けていたんですが、5日前から職場の先輩におすすめされてボニックを購入して使っています。 ボニックPro公式サ...
ふくらはぎというのは、第二の心臓ともいわれてるくらい、非常に大切な部位です。 重力によって滞りがちな7割以上の血液の循環のためには、必要不...
マッサージのやりかたを詳しく教えてください!っていうメールが届きましたので、今日公開していきたいと思います♪ これは、あくまで私が実践して...

便秘解消

便秘というのはダイエットの敵ですよね。 みなさんはちゃんと毎日お通じができていますでしょうか? 私は最低でも毎日1回は必ず出ています...

むくみ解消

ツイッターをみていたりすると、生理前~生理中のダイエッターさんのつぶやきが多いですね~。 ちなみに私も今現在絶賛生理中ですorz(笑) ...

生理

生理前から生理中にかけて、ダイエットをいくら頑張ってもなかなか痩せることができないっていって悩んでいる人すごく多いですよね。 なんでこの時...
ツイッターをみていたりすると、生理前~生理中のダイエッターさんのつぶやきが多いですね~。 ちなみに私も今現在絶賛生理中ですorz(笑) ...

我慢している食べ物

ダイエットに必要なのってやっぱり食事制限ですよね。 中でも、私がダイエット中はあまり食べないようにしているものを今日はご紹介します。 お...

サランラップ系

ちょっと今日ひらめいた脚ダイエットを今日から実践してみます! まずは脚に サランラップを巻きつけます! その上...

岩盤浴系

今日は今岩盤浴へ来ています! 足元にパワーストーンがたくさん敷き詰めてある宝石浴っていうのもありました(笑) 酸素サ...
今日は仕事がお休みなので、今岩盤浴にきています♪ 1回岩盤浴に行くために朝、旦那と同じ時間に家を出たんだけど、途中でボニックリファを忘れた...
今日はお仕事がお休みなので、岩盤浴にきています♪ 岩盤浴までは1駅ちょっとあんおで、運動がてら自転車できています。 岩盤浴の日は、帰...
今日はお仕事休みなので、岩盤浴にいます。 鏡でみても、まだまだ自分の脚は太いなって思ってしまうんだけど、今は脚が細くなったかな?って自分で...

その他

ついに念願のリファが今日届きました! 中身はこんな感じです。 さすが25000円もするしろものです。 しっかり...
タニタの体重計を買ってしまった! 1万円もしましたorz 体重計で1万円ってなかなか高価ですよね。 でもめちゃくちゃハ...

年月別記事一覧

2017年4月

ついに念願のリファが今日届きました! 中身はこんな感じです。 さすが25000円もするしろものです。 しっかり...

2017年5月

ちょっと今日ひらめいた脚ダイエットを今日から実践してみます! まずは脚に サランラップを巻きつけます! その上...
痩せたいのに痩せれない! 痩せたいのに痩せにくい! そんな人へ少し気合を入れさせていただきます! まずみなさんが、ダイエットを...
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今日は今岩盤浴へ来ています! 足元にパワーストーンがたくさん敷き詰めてある宝石浴っていうのもありました(笑) 酸素サ...

2017年6月

タニタの体重計を買ってしまった! 1万円もしましたorz 体重計で1万円ってなかなか高価ですよね。 でもめちゃくちゃハ...
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今日は仕事がお休みなので、今岩盤浴にきています♪ 1回岩盤浴に行くために朝、旦那と同じ時間に家を出たんだけど、途中でボニックリファを忘れた...
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今日はお仕事がお休みなので、岩盤浴にきています♪ 岩盤浴までは1駅ちょっとあんおで、運動がてら自転車できています。 岩盤浴の日は、帰...
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マッサージのやりかたを詳しく教えてください!っていうメールが届きましたので、今日公開していきたいと思います♪ これは、あくまで私が実践して...

2017年7月

二の腕ってほんとうに落としづらいですよね>< でも、二の腕が痩せたら腕も長く見えます♡ なので、頑張って細くしていきましょう! ...
今日はお仕事休みなので、岩盤浴にいます。 鏡でみても、まだまだ自分の脚は太いなって思ってしまうんだけど、今は脚が細くなったかな?って自分で...
お腹の筋肉というのは、やっぱり腹筋ですよね。 お腹がぷよぷよしているってことは、下腹も鍛えたほうがいいですよね。 下腹痩せに効果的な...

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5,600円送料込み980円(79%OFF)
2ヶ月目以降:毎月15%OFF
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25,704円(送料・代引き手数料無料)

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