CATEGORY:食生活

ダイエット中に食べたものと、そのカロリー

4月の終わりから5月の始めくらいまで、更新を少しサボっていました(´・ω・`)汗

また、4月は食べたものの写真を撮影していないので悪しからず。。。

5月からは真面目に食べたものと、その写真、たまに今日のダイエットポイントなども掲載しているので、よかったら見てやってください(*´∀`*)

年月別記事一覧

2017年4月

今日から私は毎朝のマジカルスムージーと、ボニックのマッサージをかかさずにやっていきます。 毎日の食事管理(カロリー計算)もしっかりとやって...
今日の食事 朝ごはん マジカルスムージーの豆乳割り(約110kcal) 昼ごはん お弁当半分(約350kcal) 夜ごはん お昼に残...
今日の食事 朝ごはん マジカルスムージーの豆乳割り(約120kcal) 昼ごはん お弁当半分(約350kcal) 夜ごはん お昼に残...
今日の食事 朝ごはん マジカルスムージーの豆乳割り(約120kcal) 昼ごはん ハンバーグ+サラダ+パン(約1000kcal) 夜ご...
今日の食事 朝ごはん マジカルスムージーの水 豆乳割り(約60kcal) 昼ごはん お弁当半分(約350k...
今日の食事 朝ごはん マジカルスムージーの水+豆乳割り(約50kcal) 昼ごはん お弁当半分(約350kcal...
今日の食事 朝ごはん マジカルスムージの豆乳割り(約120kcal) 昼ごはん お弁当半分(約350kcal) ...

2017年5月

今日の食事 朝ごはん 今朝は豆乳の紅茶のこれ。 を、マジカルスムージーに混ぜて飲んだ。 こんな色になったよ(笑)...
今日の食事 朝ごはん マジカルスムージーだけ! 今日は定番の牛乳で割った♪(約100kcal) 昼ごはん ...
今日の食事 朝ごはん 低脂肪牛乳割りのマジカルスムージー(約80kcal) 昼ごはん おにぎり(約280...
ダイエット開始から20日 マジカルスムージーによるダイエットをはじめてから丸20日ほどが経ちました! 20日間で私はどれだけ痩せたの...
今日の食事 朝ごはん 豆乳割のマジカルスムージー(約110kcal) (写真撮り忘れたので、昨日の使い回し!) ...
今日の食事 朝ごはん 今日は、この豆乳飲料ごまはちくんとマジカルスムージー(約103kcal)を混ぜて飲みました。 ...
今日の食事 朝ごはん 水割りのマジカルスムージー(約16kcal) 昼ごはん お弁当(約600kcal)...
今日の食事 朝ごはん 今日は初の試み! 豆乳飲料の抹茶を、マジカルスムージーで割ってみた!(約115kcal) ...
今日の食事 朝ごはん 朝ごはんは、昨日と同じようにマジカルスムージーを豆乳飲料の抹茶で割ってみた!(約115kcal) ...
今日の食事 朝ごはん 豆乳飲料の抹茶(約115kcal) 結構おいしいのよね~ 昼ごはん お弁当半...
今日の食事 朝ごはん 今日は、スタンダードなマジカルスムージーの水割り(約16kcal) 昼ごはん 豆乳...
今日の食事 朝ごはん 今日は初のこころみ! マジカルスムージーの野菜ジュース割(約75kcal) 野菜ジュースと...
今日の食事 朝ごはん またまた初の試みをしてみました! 豆乳飲料のごはまちと、マジカルスムージーのミックス!(約103kcal...
今日の食事 朝ごはん 豆乳飲料のごはまちと、マジカルスムージーのミックス(約103kcal) 牛乳割りのほうが...
今日の食事 朝ごはん 今日からマジカルスムージーを混ぜる容器を変えたみた! そして、アサイードリンクで今日は割ってみた。(約1...
今日の食事 朝ごはん 昨日とまったく同じで、アサイーとマジカルスムージーのミックス割!(約129kcal) 昼ごは...
今日の食事 朝ごはん 野菜生活の紫の野菜と、マジカルスムージーのミックス!(約80kcal) どう?おもいしそ...
今日の食事 朝ごはん アサイーと、マジカルスムージーのミックス(約150kcal) 昼ごはん お弁当半分...
今日の食事 朝ごはん 野菜生活の紫と、マジカルスムージのミックス!(約80kcal) 昼ごはん ...
今日の食事 朝ごはん 玉ねぎまるごとサラダ(約100kcal)と、水割りのマジカルスムージー(約20kcal) ...
今日の食事 朝ごはん アサイー割のマジカルスムージー(約150kcal) 昼ごはん 玉ねぎまるごとサラダ...
今日の食事 朝ごはん アサイーとマジカルスムージーのミックス(約150kcal) 昼ごはん 玉ねぎまるご...
今日の食事 朝ごはん 水割りのマジカルスムージー(約16kcal) 昼ごはん 玉ねぎまるごとサラダ(約1...
今日の食事 朝ごはん アサイー+マジカルスムージーのミックス(約150kcal) 昼ごはん 豆腐(約70...

2017年6月

今日の食事 朝ごはん アサイー+マジカルスムージーのミックス半分(約75kcal) 昼ごはん アボカドの...
今日の食事 朝ごはん アサイー+マジカルスムージー(約100kcal) 昼ごはん 海老のサラダ(約186...
今日の食事 朝ごはん 黒ごま豆乳+マジカルスムージー(約130kcal) 色がなかなかグロいけど、結構飲みやすかった!...
今日の食事 朝ごはん アサイー+マジカルスムージー(約150kcal) 昼ごはん 豆腐そうめん(約100...
今日の食事 朝ごはん マジカルスムージーのアサイー割!(約150kcal) (最近定番になってきた(笑)) ...
今日の食事 朝ごはん マジカルスムージーのアサイー割!(約200kcal) 昼ごはん 玉ねぎまるごとサラ...
今日の食事 朝ごはん アサイー(少なめ)+マジカルスムージー(約150kcal) 昼ごはん ネバネバ納豆...
今日の食事 朝ごはん アサイー(少なめ)+マジカルスムージー(約150kcal) 昼ごはん 玉ねぎまるご...
今日の食事 朝ごはん アサイー(少なめ)+マジカルスムージー(約150kcal) 昼ごはん 玉ねぎまるご...
今日の食事 朝ごはん アサイー(少なめ)+マジカルスムージー(約150kcal) (画像使い回しサーセンorz) ...
今日の食事 朝ごはん アサイー(少なめ)+マジカルスムージー(約150kcal) 昼ごはん 味噌汁(約4...
今日の食事 朝ごはん アサイー(少なめ)+マジカルスムージー(約150kcal) 昼ごはん 玉ねぎまるご...
今日の食事 朝ごはん アサイー(少なめ)+マジカルスムージー(約150kcal) 昼ごはん サラダ(約4...
今日の食事 朝ごはん 今日は牛乳で、マジカルスムージーを割ってみました。(約150kcal) ここのところアサイーと割...
今日の食事 朝ごはん アサイー(少なめ)+マジカルスムージー(約150kcal) 昼ごはん サラダ(約5...
今日の食事 朝ごはん アサイー(少なめ)+マジカルスムージー(約150kcal) 昼ごはん サラダ(50...
今日の食事 朝ごはん アサイー(少なめ)+マジカルスムージー(約150kcal) 昼ごはん 鱒寿司(約1...
今日の食事 朝ごはん アサイー(少なめ)+マジカルスムージー(約150kcal) (毎回朝写真とるのめんどうで、いつも...
今日の食事 朝ごはん アサイー(少なめ)+マジカルスムージー(約150kcal) (毎回朝写真とるのめんどうで、いつも...
今日の食事 朝ごはん アサイー(少なめ)+マジカルスムージー(約150kcal) (毎回朝写真とるのめんどうで、いつも...
今日の食事 朝ごはん マジカルスムージーの牛乳割り(約150kcal) 昼ごはん こんにゃくパスタ(約1...
今日の食事 朝ごはん マジカルスムージーの牛乳割り(約150kcal) 昼ごはん こんにゃくのパスタ(約...
今日の食事 朝ごはん マジカルスムージーの牛乳割り(約150kcal)、糸こんにゃくのパスタ(約100kcal) ...
今日の食事 朝ごはん マジカルスムージーの牛乳割り(約150kcal) 昼ごはん 玉ねぎ豆腐(約120k...
今日の食事 朝ごはん マジカルスムージーの牛乳割り(約150kcal) 昼ごはん 玉ねぎ豆腐(約120k...
今日の食事 朝ごはん マジカルスムージーの牛乳割り(約150kcal) 昼ごはん 玉ねぎ豆腐(約120k...
今日の食事 朝ごはん マジカルスムージーの牛乳割り(約150kcal) 昼ごはん 玉ねぎ豆腐(約120k...
今日の食事 朝ごはん マジカルスムージーの牛乳割り(約150kcal)、マジカルスムージー+ヨーグルト(約100kcal) ...
今日の食事 朝ごはん マジカルスムージーの牛乳割り(約150kcal) 昼ごはん 玉ねぎ豆腐(約120k...
今日の食事 朝ごはん マジカルスムージーの牛乳割り(約150kcal) 昼ごはん 玉ねぎ豆腐(約120k...

2017年7月

今日の食事 朝ごはん マジカルスムージーの牛乳割り(約150kcal) 昼ごはん こんにゃくの冷やし中華...
今日の食事 朝ごはん マジカルスムージーの牛乳割り(約150kcal) 昼ごはん こんにゃくパスタ(約1...
今日の食事 朝ごはん マジカルスムージーの牛乳割り(約150kcal) 昼ごはん こんにゃくのパスタ(約...
今日の食事 朝ごはん マジカルスムージーの牛乳割り(約150kcal) 昼ごはん バナナ3本(約300k...
今日の食事 朝ごはん マジカルスムージーの牛乳割り(約150kcal) 昼ごはん こんにゃくパスタ(12...
今日の食事 朝ごはん マジカルスムージーの牛乳割り(約150kcal) 昼ごはん こんにゃくのパスタ(約...
今日の食事 朝ごはん 朝ごはんは、カロリーを減らしたいので水割りのマジカルスムージー すごく久しぶりに水で割った気がし...
今日の食事 朝ごはん マジカルスムージーの牛乳割り(約150kcal) 昼ごはん こんにゃくパスタ(約1...
今日の食事 朝ごはん マジカルスムージーの牛乳割り(約150kcal) 昼ごはん こんにゃくのパスタ(約...
今日の食事 朝ごはん マジカルスムージーの豆乳割り(約86kcal) 昼ごはん こんにゃく焼きそば(約8...
今日の食事 朝ごはん マジカルスムージーの牛乳割り(約150kcal) 昼ごはん こんにゃく焼きそば(約...
今日の食事 朝ごはん マジカルスムージーの豆乳割り(約110kcal) 昼ごはん こんにゃくのミートスパ...
今日の食事 朝ごはん マジカルスムージーの豆乳割り(約110kcal)、ヨーグルト(約90kcal) 昼ご...

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